Napięciowe bóle głowy

To najpowszechniejszy i najczęściej występujący rodzaj bólu głowy. Dwukrotnie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn i niestety jego przyczyna dotąd nie została poznana.Istnieją dwa szczyty n zachorowania ;pierwszy między 15 a  20 rż ,drugi  między 35-a 40 r.ż. Wiadomo ,że ten rodzaj bólu głowy może wywoływać  stres ,napięcie emocjonalne, lęk, zmiany warunków pogodowych, a także głód, picie alkoholu czy palenie papierosów. Napady bólu głowy mogą trwać od kilku godzin do kilku dni. Wyróżnia się epizodyczny i przewlekły ból głowy.  Może występować sporadycznie lub kilka razy w miesiącu uniemożliwiając normalne funkcjonowanie.

Ból jest najczęściej stały, często określany bywa jako uczucie ściskania, występuje w obu skroniach lub w okolicy potylicy. Chorzy opisują go często jako ucisk obręczy nałożonej na głowę. Nie poprzedzają go objawy zwiastunowe jak w przypadku migrenowego bólu głowy, rzadziej występuje skłonność do wymiotów i najczęściej dotyczy całej głowy a nie połowy tak jak w migrenie. Ból nasila się podczas wysiłku, emocji.

Zapobieganie bólom głowy typu napięciowego

polega przede wszystkim na unikaniu czynników sprzyjającym wystąpieniu bólu-stresu, zmęczenia. Niektórym pomagają ćwiczenia relaksacyjne, odpoczynek ,delikatny masaż. Sposoby te często dość znacznie zmniejszają natężenie bólu. W większości przypadków pomagają leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych(na przykład popularna aspiryna ,czy ibuprofen). Należy unikać  stosowania różnych środków przeciwbólowych bez porozumienia z lekarzem gdyż często  pod różnymi nazwami kryją się te same substancje czynne co może doprowadzić do przekroczenia dopuszczalnej dawki dobowej.

W postaci przewlekłej zwykle leki przeciwbólowe nie wystarczają ,a w przypadku ich częstego stosowania mogą wystąpić tzw. polekowe bóle głowy co tworzy rodzaj błędnego koła. W takim przypadku często pomocne okazują się leki przeciwdepresyjne lub obniżające napięcie mięśniowe. W diagnostyce i zapobieganiu napadom bólowych pomocne może być prowadzenie dziennika w którym zapisuje się okoliczności wystąpienia bólu ,jego nasilenie,długość trwania.

Gdy tego rodzaj bóle głowy występują sporadycznie możemy pomóc sobie stosując leki przeciwbólowe,gdy występują częściej konieczna jest konsultacja  lekarska,aby wykluczyć poważniejsze przyczyny wystąpienia bólu.